復縁計画1日目

こんばんは。

まずは今日の晩ご飯から。

ちなみにお昼はお弁当。

そんでもって、朝は簡単な筋トレ！

最近流行ってるこちらの動画で2回運動。

https://m.youtube.com/watch?v=vUTMsYtBPeU

筋肉体操たった1分半でだいぶきつい。

そのあとはヒップアップ効果の筋トレを1つ、ストレッチをやって終了。

玄米おにぎりをもぐもぐしながら身支度。

仕事の後、歯医者に行って4年ぶりのクリーニングで、ブラッシングでいかに歯茎を傷つけてるか痛感。

帰宅して夜ご飯を食べて現在入浴中。

さてあとは筋トレして寝よう。

目指すは早寝早起き！

ちなみに電車の中は日経を読んでますぜ。

英語の勉強ができていないので、今後どうやっていくか考えながら寝ます！

復縁計画初日はいかがでしょうか。

とりあえず少しずつ頑張りますヾ(*ΦωΦ)ﾉ！！