こんばんは。 まずは今日の晩ご飯から。 ちなみにお昼はお弁当。 そんでもって、朝は簡単な筋トレ！ 最近流行ってるこちらの動画で2回運動。 https://m.youtube.com/watch?v=vUTMsYtBPeU 筋肉体操たった1分半でだいぶきつい。 そのあとはヒップアップ効果の…